저녁노을에 물안개

Tip1. 건성안 증상을 완화시키려면, 충분한 수분의 흡수를 위해 하루 8~10컵 정도의 물을 마시는 게 좋다. 또 책을 읽거나 TV를 볼 때 눈을 자주 깜박이는 것도 도움이 된다. Tip2. 여름철 실내 온도는 27~28도를 유지하고 습도는 60% 정도로 맞추어 눈물의 증발을 줄여준다. 또 날씨가 덥다고 해..

황사?미세먼지 속 세균 농도가 갈수록 높아지고 있다. 창문을 열어 실내 환기를 하는 것도 조심스럽다. 불필요한 외출을 삼가고 실내 공기를 맑게 해 바람을 타고 날아오는 미세먼지의 호흡기 침입을 최대한으로 막는 노력이 필요하다. 진드기·박테리아까지 잡아주는 다중 필터 　미세..

만성 염증은 노인성 질환의 원인이 된다. 몸속 장기세포나 혈관세포가 손상되거나 죽었을 때, 이 세포를 없애기 위해 체내에서 비정상적으로 작은 염증반응을 일으킨다. 이 염증은 정상 세포까지 손상시키고, 노화 유전자와 검색하기" class="keyword" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NN..

날달걀은 3~5주, 삶은 달걀은 1주hellip; 냉장고 속 온도가 섭씨 4도나 그 이하일 경우 보관 기간은 식품의 종류에 따라 달라진다. 채소는 약간 마르거나 시들기 시작했더라도 먹을 수 있다. 살짝 데치거나 국물 요리를 만들 때 사용하면 된다. 곰팡이가 핀 음식은 즉시 버려야 한다. 단 치즈 ..

부종과 질병] 장기간 지속되면 원인 질병 찾아야 호흡 곤란 동반하면 심부전 가능성… 혈전 있으면 한쪽 다리만 부어[부종과 질병] 장기간 지속되면 원인 질병 찾아야 호흡 곤란 동반하면 심부전 가능성… 혈전 있으면 한쪽 다리만 부어 .par:after{display:block; clear:both; content:"";} 얼굴이나 다..

유산균이 좋아하는 식사 원칙 18가지 1. 매일 아침 유산균 1캡슐을 보충한다. 2. 아침식사는 죽으로 먹되, 되도록 현미찹쌀죽을 먹는다. 3. 사과, 토마토, 귤은 아침에 먹으면 더 좋은 과일이다. 또한 토마토는 익혀 먹는 것이 더 좋다. 4. 소화효소가 듬뿍 들어 있는 카레와 파인애플을 자주 ..

가뜩이나 일어나기 힘든 아침, 퉁퉁 부어오른 몸과 얼굴 때문에 고민하는 사람들이 많다. 붓기의 원인이 특정 질병 때문이라면 이를 치료하는 것이 우선이지만 잘못된 생활습관으로 인해 붓는 경우도 많다. 왜 부을까? 1. 혈액순환 저하 혈액순환이 저하되면 체내 한 부위에 부종이 생기..

도쿄=연합뉴스) 김용수 특파원 = 녹차를 매일 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 치매에 걸릴 위험이 낮다는 조사 결과가 일본에서 나왔다. 15일 도쿄신문에 따르면 일본 가나자와(金澤)대 연구팀은 2007∼08년 60세 이상의 이시카와(石川)현 주민 982명을 대상으로 녹차, 커피, 홍차 섭취 ..

끊을 수 없는 '설탕 유혹' … 건강하게 단맛 즐기는 법 사진=김수정 기자 우리 국민의 하루 평균 당 섭취량은 61.4g이다. WHO의 권고량의 2배가 넘는다. 지난해 식품의약품안전처의 조사에 따르면 6세 이상의 모든 연령층에서 음료를 통해 당을 섭취하는 비율이 높았다. 특히 6~29세는 탄산음료..

봄이 되면 어김없이 피로와 나른함이 밀려온다. 왜일까? 우리 몸에 쌓인 독소를 탓해야 한다. 식습관 개선이 요구된다. 하지만 간단한 방법은 없을까? 바로 매일매일 스무디 한 잔이다. 음식 섭취량에 비해 움직임이 적은 겨울철에는 몸의 순환작용이 원활하지 않아 독소가 효과적으로 배..