저녁노을에 물안개

꽃이 피고 화창한 날씨에 기분이 좋아지는 봄이 되면 좋겠지만 편두통이 늘어서 고민인 경우가 많습니다. 요새처럼 갑자기 추워지거나 비가 오는 등 변덕이 심한 날씨는 편두통을 악화시킵니다. 일상생활에서 편두통을 유발하는 인자들에 대해 알아보겠습니다. ◆ 편두통을 악화시키는 ..

따뜻한 봄날을 반가워했더니 이상 고온 현상에 어느새 낮 최고 기온이 20도가 넘는 더위까지 맞게 됐다. 갑자기 찾아 온 더위에 수분 소모는 많아지고, 자연히 보충도 더욱 필요해져 더 자주, 더 많은 수분 섭취를 하게 된다. 모두가 알고 있듯, 꾸준한 수분 섭취는 기본적으로 몸에 이롭다..

[쿠키 건강] 오는 4월 11일은 파킨슨병의 날이다. 파킨슨병은 치매와 더불어 대표적인 노인성질환으로 기대수명이 늘어남에 따라 비교적 젊은 중년층에서 파킨슨병이 나타나고 있다. 우선, 파킨슨병은 뇌에 도파민이라는 신경전달물질을 분비하는 세포들이 점차 소실되면서 떨림, 경직, ..

앉아 있을 때 몸무게를 지탱하는 부위는 골반 중에서도 바로 '궁둥뼈'이다. 궁둥뼈는 앉음뼈라고도 불린다. 여기가 건강을 좌우할 만큼 중요한 앉는 법의 핵심이다. 그러면 여기서 퀴즈. 왼쪽 그림에서 궁둥뼈의 ①, ②, ③ 가운데 어느 부분에 몸무게를 실어야 바르게 앉을 수 있을까? 정..

최근 과일을 껍질째 먹는 사람이 많다. 과일 껍질에 몸에 좋은 항산화성분이 많다는 사실이 알려지면서 껍질을 선호하는 사람들이 늘고 있다. 식품의약품안전처에 따르면 국내 산 과일에는 농약이 거의 남아있지 않아 안심하고 먹어도 된다. 농약 잔류량 검사에서 기준치를 초과한 과일..

비타민 C는 수십 년 간 가장 많은 관심을 받아온 영양소다. 비타민 C는 가정에서 감기를 퇴치하는 데 이용되어 왔고 최근에는 항암 효과로 명성을 얻고 있다. 비타민 C는 음식을 먹어서 섭취하는 게 다른 영양소와의 상승효과로 인해 가장 좋다. 미국의 인터넷매체 '내츄럴뉴스닷컴(naturalne..

봄철 나들이가 잦아지면서 주의해야 할 것이 벌과 뱀이다. 벌에 쏘이거나 뱀에 물렸을 때, 가볍게 생각하고 방치하거나 잘못 대처했다가는 자칫 사망에까지 이를 수도 있다. 벌과 뱀에 대한 잘못된 민간요법과 정확한 대처방법을 알아본다. ↑ [헬스조선]사진=조선일보 DB ◆벌에 쏘였다..

체중 조절하고 에너지 올리고... 체중을 줄이려고 노력할 때 먹지 말아야 할 음식을 계속 떠올리게 하는 것은 사기를 꺾는 일이 될 수 있다. 대신 체중 조절에 이상적인 음식을 찾아보면 어떨까. 신진대사를 촉진시켜 지방을 분쇄하거나 포만감을 오래 지속시키는 음식들이다. 물론 '제로 ..

[월간 웨딩21 전은지기자] 봄꽃이 활짝 피기 시작하는 따뜻한 계절이 왔다. 집안 곳곳은 겨우내 묵은 먼지와 곰팡이가 자라고 퀴퀴한 악취까지 발생한다. 물 사용이 잦은 화장실과 욕실은 자주 청소하지 않으면 찌든 때와 함께 곰팡이들이 자라게 된다. 깨끗한 욕실을 위해 청소솔을 들고 ..

염증 퇴치성분 풍부 관절염으로 인한 고통은 걸려본 사람만이 안다. 관절에 염증이 생기면서 통증이 생긴다. 쿡쿡 쑤시는 것은 물론, 붓거나 열감이 동반된다. 이런 관절염을 막으려면 어떻게 해야 할까. 염증을 퇴치하는 음식을 먹는 게 좋은 방법 중의 하나다. 영국에서 나온 한 연구결..