저녁노을에 물안개

안양집 창밖에서 저는 눈호강을 합니다 꽃들 잔치를 보고 있지요 목련 벗꽃 라이락도 이름 모르는 꽃들도 산허리에는 산벗꽃까지 동참을 하고있어요 손을 뻐드면 손이 닿는 은행나무 어린순도 연두색으로 ~~~ 시골집은 시야는 멀리 보이지만 가까히 꽃들은 아직 보이지 않고 솟대만 작은..

비 그쳐.. 낮 부터는 따듯하다고 하내요 안양에 가려니 텃밭을 이양기로 갈아준다고 옷 이웃집 또 열락을 해도 미루고 미루던 창고 지붕 써비스 해준다고 오고~~~ 우야튼 마음은 급해도 다 마무리하고 시골집에서 안양으로 치과에 다녀왔답니다 인프란트 하나를 심는데 아풀까바 긴장되..

간이역 따라 봄맞이 에디터는 지난 1년간 기찻길 따라 전국을 여행한 친구를 만났다. 여행 에피소드를 담아 독립 잡지 『라인 매거진』을 발행했다는 친구에게 더 많은 이야기를 들려 달라고 했다. 매년 가을이면 코스모스 축제가 열린다는 북천역. 기찻길을 메운 분홍빛 코스모스가 이..

01 고등어 고등어에 함유된 아연은 해로운 중금속이 우리 몸에 쌓이는 걸 막아준다. 또 오메가3 지방산은 기도의 염증을 완화시켜서 호흡기 질환을 개선한다. 특히 폐질환이 있는 사람은 호흡 곤란을 개선하는 효과가 있으니 미세먼지가 심한 요즘 섭취하면 효과적일 듯. 고등어에 함유된..

포도씨유에 함유된 오메가6, 고지혈증에 도움 식용유 종류가 하나만 있었을 때가 편했던 걸까. 요즘엔 기름을 사러 가면 뭘 사야 할지 난감해진다. 선택의 폭이 너무 넓어졌기 때문이다. 올리브유, 포도씨유, 카놀라유, 현미유, 아마씨유 등 저마다의 이름을 내건 기름들이 줄지어 손짓을 ..

전국에 봄바람과 함께 찾아온 불청객 '황사'와 미세먼지가 극성을 부리기 시작했다. 많이 알려진 것처럼 황사와 미세먼지는 천식, 알레르기 비염 등 각종 호흡기질환을 악화시키기 때문에 외출 시 '황사 마스크'를 반드시 착용하는 것이 좋다. 하지만 '황사 마스크'를 '일반 방한대'와 착..

동안과 안티에이징 열풍으로 인해 젊은 외모를 갖는 것에 대한 관심은 높아졌지만, 정작 우리 몸을 관장하는 뇌의 노화에 대해서는 잊고 사는 경우가 많다. 뇌의 노화를 예방하고 뇌 기능을 원활하게 하는 생활습관을 알아보자. 1. 숙면하기 뇌 노화 예방을 위해 중요한 것 중 하나는 숙면..

일찍 일어나 쑥도 캐고 밭에 난 신선초도 안양 가져 가려고 그런데 10시30분쯤 열락이 오내요 주산 벗꽃축제에 온 남편 지인들 2쌍의 부부와 2사람이 합이 6명 방문을 하겠다고 ~~~ 12시쯤 도착이라니 마음이 급합니다 우선 있는것으로 점심을 준비를 마침 삼겹살은 사가지고 모두가 오랜만..

님들 주말에는 어떻게 보내셨어요 전 어제 캐온 둥그레 손질해서 말렸어요 해가 좋아서 한나절 말렸는데 내일 하루 더 말리면 될것같습니다 백일홍 과꽃 채송화 쑤세미 해바라기 맨드라미 씨를 뿌렸지만 싹이 잘 났으면 좋겠어요 그러면 꽃이 많은집으로 마당에 잔디도 깔아야 하지만 ..

잠시 산책으로 뒷산 다녀왔는데 고사리와 원추리, 둥굴레 등이 많이 나와 있어요 원추리는 저녁에 데쳐서 나물무쳐 먹었고 고사리는 이제 나오기 시작했답니다 조금 삶아서 말렸어요 제주도 고사리처럼 실하고 좋습니다 자주가서 따오면 어느정도 될것같아요 산이나 들에 가면 먹거리..