저녁노을에 물안개

오늘 하루도 잘들 지내셨나요 21일인 오늘은 둘이 만나 하나가 된다는 의미에서 부부의날 어제 치과 치료로 첫차로 갔다가 막차로 안양에 다녀온후 무척 피곤했던지 하루를 의미 없이 쉼의연속 인듯합니다 조금전 출국한 작은아들 목소리를 듣고 숙면할수 있는 밤이 될것같아요 자식이 ..

>> 허리디스크 초기증상은 미리 알고 빨리 치료받아요! 허리디스크이 초기증상은 전형적으로 허리에서부터 엉덩이, 다리, 종아리 및 발꿈치까지 저리거나 혹은 당기는 통증을 보여주고 있으며, 더 나아가 시리거나 하는 감각적인 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 걸을 때는 몸이 ..

어제 아들 보내고 맘이 넘 .... 큰아들 보낼때 울었더니 엄마 우지마셔요 맛난거 사줄께 하던 아들이 어제 저녁비행기로 떠났어요 잘있다 오겠다면 큰 포흥을 해주더군요 새벽녁에는 잘도착했다고 두아들 모두 먼곳에 있다고생각하니 넘 쓸쓸하것만 지들은 좋은가 허리통증이 없이 다리..

오늘은 남자 동생들이 부모님 산소에 다녀온 사진을 카톡으로 받았어요 여자 형제들은 하나같이 독감으로 두사람이 아푸고 저도 역시 사정이 있어 동참을 못했답니다 사진으로 보니 마치 부모님을 상면한것 같이 반가움과 효도를 못한듯 해서 회한의 마음이 드내요 작은아들도 저녁 비..

내일이 주말이기에 금요일은 다들 좋아하는 요일이지요 손님들은 잘다녀갔고 이것 저것 주어서 보내습니다 어제부터 알을 품었던 둥지가 비웠내요 잘자라서 둥지를 떠난듯합니다 꽃바구니 두개를 곂쳐서 둥지를 하나더 마련해서 가죽나무에 걸어두었답니다 고양이 한마리가 야홍..

이른 아침부터 뻐꾸기 울음소리가 너무나 가까히 들리고 있습니다 공사로 인해서 목욕을 어제밤 못해서 새벽에 일어나 목욕부터 했습니다 그리고 오늘 온다고 하는 친구둘과 친구의조카 그러면 세사람 간단히 음식 준비를 .. 아직도 차가 밀려 화성에서 머물고 있다니 잠시 산쪽으로 올..

어제 오늘 보일러실벽 공사와 화장실 바닥 공사를 끝냈습니다 공사로 인해서 할일도 못하고 쉬었다고 생각했는데 무척 피곤만 합니다 오랜만에 안양에 같은 아파트 사는 친구가 전화를 해서 손을 칼로 많이 비었다고 늦은시간에 응급실러 간다 왔다고 하내요 그러고 보니 저도 오래전 ..

[국수매니아 김윤정의 '국수를 쓰다'] 초계탕 더워지기 시작하는 5월부터는 여름음식에 대한 관심이 쏟아진다. 살얼음이 뜬 시원한 초계탕은 여름철음식으로 굳어진 지 오래다. 펄펄 끓는 삼계탕도 여름보양식으로 꼭 같이 거론된다는 사실은 아이러니하다. 자신만의 특별한 여름메뉴를 ..

소리 없이 빙긋이 웃기만 해도 건강과 행복에 여러 가지 긍정적인 영향을 미친다. 한 조사 결과에 따르면 성인들은 평균적으로 하루에 20회 정도 미소를 짓는 반면 아기들은 400회 정도 방실방실 웃는 것으로 나타났다. 건강 정보 사이트 '액티브비트닷컴'이 미소의 건강 효과 5가지에 대해..

차단제 바르고 30분 산책해야 화사한 봄볕은 좋지만 햇볕 속 자외선은 피부와 눈 건강에 악영향을 준다. 하지만 햇볕을 쬐지 않으면 비타민D가 결핍돼 뼈 건강을 해칠 수 있다. 자외선이 강해지기 시작한 봄. 자외선 차단과 비타민D 보충은 어떻게 하는 게 좋을까. 강한피부과 자료를 토대..