저녁노을에 물안개

겨울철 춥고 건조한 날씨로 바이러스나 세균에 의해 감기에 걸리는 사람들이 많다. 감기는 감염성 후두염, 급성 비염, 인후통, 편도염, 기관지염 등을 모두 통칭하는 말인데, 이 중 감염성 후두염은 호흡기관인 '후두'에 염증이 생긴 상태를 말한다. 후두염은 파라인플루엔자 바이러스가 ..

한파 절정인 날씨다. 오늘(18일) 아침 서울 최저 기온이 영하 14도인 한파 절정의 날씨를 보였다. 한파 절정의 날씨는 오늘 낮부터 조금씩 풀리면서 기온이 상승해 내일 아침 기온은 오늘보다 4~6도가량 올라갈 것으로 전망됐다. 한파 절정의 날씨에는 집에 귀가한 후 몸을 따뜻한 물에 목욕..

브로콜리를 얼음물에 담가 두면 색이 선명해지고 싱싱함이 오래갑니다. 조리 전 소금물에 30분가량 담가 두면 오염 물질이 제거 됩니다. 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데치면 씹는 맛이 좋고 색도 선명해져요. 줄기와 송이는 따로 조리하는 게 좋아요. 함께 볶거나 데치면 고르게 익지 않을..

체중 감량, 면역력 증강에 도움 사과식초에는 비타민A와 E, P는 물론 마그네슘, 철, 아연 등이 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 효과가 있다. 사과식초를 주방에 늘 비치해놓고 자주 먹어야 하는 데에는 이런 영양소뿐만 아니라 여러 가지 효과가 있기 때문이다. 생활건강 매체인 '팝슈가닷..

겨울철에는 건조하고 추운 날씨로 인해 피부도 건조해지기 쉽다. 때문에 겨울철에 전문적인 피부보습제를 찾는 여성들도 적지않다. 하지만 다른 한편으로 피부에 충분한 수분을 공급해주는 자연 식품을 섭취하는 것도 겨울철 피부관리의 한 방법이다. 미국의 채소전문 연구 사이트인 '..

청소의 여왕 '쎄씨주부'가 알려주는 틈틈이 짬짬이 청소 컨설팅 여섯 번째 시간입니다. 이불장과 옷장은 항상 닫아두니까 먼지가 쌓이지 않을 것 같지만, 문을 열고 닫는 과정에서 들어가기 때문에 어느새 소복이 먼지가 내려앉는 걸 볼 수 있어요. 화장대 위의 화장품 위에도 먼지가 잘 ..

지금 당신에게 꼭 필요한 한 가지 운동 : 매일 할 수 있고 즉각적으로 효과를 볼 수 있고 실패할 확률이 적은 운동 일본인의 평균수명은 세계에서 가장 길지만, 요양을 필요로 하지 않고 일상생활을 자립적으로 영위할 수 있는 나이를 일컫는 '건강수명'은 평균수명보다 7년 정도 짧다.이 ..

건강을 위해 과일·채소를 많이 먹는 사람이 늘고 있다. 과일·채소를 먹을 때 식감이 좋지 않다는 이유로 껍질은 그냥 버리는 경우가 많은데, 영양소가 풍부해 껍질도 함께 먹는 게 좋은 과일·채소가 많다. ↑ [헬스조선]사진=조선일보 DB ↑ [헬스조선]사진=조선일보 DB ◇양파 껍질=양..

[헤럴드경제=이정환 기자]최근 식음료업계에서는 '꿀'을 소재로 한 제품들을 속속 출시해 소비자들에게 큰 인기를 얻고 있다. 해태제과의 '허니버터칩'은 출시 3개월 만에 편의점 매출 1위, 매출 103억을 달성하는가 하면 기존에 출시 됐던 메뉴 중에서 '꿀'을 사용한 빵이나 음료, 치킨 등..

질병관리본부는 올겨울 기온의 변동 폭이 클 것이라는 기상청 예보에 따라 한파로 인한 건강피해 현황을 신속하게 파악하기 위해 「한파로 인한 한랭 질환 감시체계」를 운영한다고 밝히며 겨울철 한파에 대비한 건강 수칙 준수를 당부했다. 질병관리본부는 파악된 한파 건강피해 현황..