저녁노을에 물안개

포도씨유에 함유된 오메가6, 고지혈증에 도움 식용유 종류가 하나만 있었을 때가 편했던 걸까. 요즘엔 기름을 사러 가면 뭘 사야 할지 난감해진다. 선택의 폭이 너무 넓어졌기 때문이다. 올리브유, 포도씨유, 카놀라유, 현미유, 아마씨유 등 저마다의 이름을 내건 기름들이 줄지어 손짓을 ..

전국에 봄바람과 함께 찾아온 불청객 '황사'와 미세먼지가 극성을 부리기 시작했다. 많이 알려진 것처럼 황사와 미세먼지는 천식, 알레르기 비염 등 각종 호흡기질환을 악화시키기 때문에 외출 시 '황사 마스크'를 반드시 착용하는 것이 좋다. 하지만 '황사 마스크'를 '일반 방한대'와 착..

시력은 분명히 회복시킬 수 있다. 그것도 생각보다 빠른 시간 내에, 아주 간단한 방법으로도 불편한 증상을 한층 호전시킬 수 있다. 우선 눈 근육을 단련하면 유연성이 회복된다. 동시에 몸 전체의 혈액순환을 개선하면 눈에 공급되는 영양의 질과 양이 달라지면서 불편한 증상이 나아질 ..

10여년 넘게 하지정맥류 진료를 하다 보니, 하지정맥류는 아니지만 유사한 증상으로 내원하는 경우가 굉장히 많다는 것을 알게 되었습니다. 세계 최고의 IT 강국인 대한민국에서 인터넷으로 해결 못할 것이 없겠습니다만, 그래도 의학분야는 인터넷도 해결해주지 못 할 때가 많습니다. 특..

봄이 반가운 사람도 나른함을 더하는 춘곤증과 피로는 곤혹스럽다. 생체 리듬이 깨지면 면역력도 떨어져 병에 걸리기 십상이다. 한상 가득 건강하게 차려낸 봄나물 중엔 춘곤증과 피로감을 덜어주는 토종 약초들이 있다. 주변에서 쉽게 얻을 수 있고, 미각과 활력도 살리는 토종 약초들..

지방 태우고, 혈당 안정시키고... 겨울에서 봄으로 넘어가는 요즘 같은 환절기에 좀 더 건강하게, 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까. 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있다. 신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와 이의 새로운 물질로의 전..

알레르기 비염은 코점막이 특정 물질에 대해 과민반응을 나타내는 것으로 재채기, 콧물, 코막힘을 주증상으로 하는 만성질환이다. 사람마다 증상의 정도는 다르지만, 심할 경우 두통, 가려움증, 눈부심, 눈물, 냄새 감지능력 감퇴, 피로 등이 나타나며 일상생활에 불편함을 일으킨다. 소..

눈이 빨갛게 충혈된 상태인 적안(Red eyes, 赤眼)은 흔히 피로하거나 잠을 못 자서 그런 것으로 가볍게 넘기는 경우가 많지만, 눈물이나 눈곱이 잦고, 실핏줄이 터지는 등 특이 증상을 동반하는 경우에는 눈의 염증, 녹내장 등으로 시력까지 문제가 생길 수 있기 때문에 원인을 꼼꼼히 따져..

귤껍질 활용법이 화제다. 귤껍질에는 다른 과일에 비해 비타민C 함량이 월등히 높다. 껍질의 하얀 부분에 있는 '히스페리딘' 성분은 비타민 흡수를 돕고 혈관을 튼튼하게 하는 역할을 한다. 동맥경화 심혈관계 질환이 있는 사람에게 귤껍질은 특히 좋다. 귤껍질은 입욕제, 얼굴 팩, 찌든 ..

십전대보탕(왼쪽)과 쌍화탕(오른쪽). 2014년 구글 건강분야 검색어 순위에는 우엉차를 비롯해 어성초, 하수오, 율무, 겨우살이 등 다양한 전통차 재료가 10위 안에 들어있다. 온라인몰 11번가(www.11st.co.kr)는 2014년 전통차 판매량은 전년 대비 217%, 옥션(www.auction.co.kr)은 최근 한달 간 전년 동기..