지혜의방 1610

성인 1일 권장 수면시간은 7~8시간… 자도 개운하지 않다면 '수면질환' 의심해야

수면名醫가 권하는 '올바른 수면법' 오랜 시간 자고 일어났는데도 개운하지 않은 이유는 무엇일까. 피곤한데도 잠자리에 들면 잠이 오지 않는 이유는 무엇일까. 수면장애로 병원을 찾는 사람이 한해 30만명에 달하고 있다. 수면장애의 원인과 해결책은 무엇일까. 수면의학 전문가 양광익 ..

지혜의방 2014.07.30