저녁노을에 물안개

[월간 웨딩21 윤형래기자] 계절이 바뀔 때 마다 매번 해야 하는 의류 정리 및 보관, 관리는 할 때마다 신경 쓰이고 귀찮은 일이지만, 반드시 올바른 방법으로 해야 하는 일이기도 하다. 특히, 다른 계절에 비해 높은 가격대와 다양한 소재 그리고 부피가 큰 겨울 아이템들을 정리하는 것은 ..

의류 전문가가 말하는 '다운'의 모든 것] 다운이란 새의 솜털이나 잔털… 한 마리에서 16g가량만 나와 솜털 큰 거위, 오리보다 따뜻… 회색·흰색털, 보온력 차이 없어 .par:after{display:block; clear:both; content:"";} 다운, 다운패딩, 다운점퍼…. 몇년 전부터 다운패딩 제품 열풍이 국내 의류시장에 ..

현대인의 눈은 잠시도 쉴 틈이 없다. 아침에 일어나 잠자리에 들기 전까지 눈은 잠시도 활동을 멈추지 않는다. 그러다 보니 우리의 눈은 늘 피곤에 지쳐있다. 눈이 피곤하면 만사가 귀찮고 짜증이 난다. 이러한 눈의 피로를 풀어주고 건강하게 만드는 데는 눈운동이 가장 효과적인 것으로..

빨래를 희게하는 표백제로 쓰기! 흰빨래를 삶으면 표백에 좋다고 해요. 이는 귤 속의 테르페느이드 및 알코올 성분이 함유돼 있기 때문! 특히 누렇게 된 흰 속옷을 하얗게 만들고 싶다면 레몬 두세 조각을 넣고 삶아도 깨끗해진답니다. -발의 무좀퇴치에 굿! 바짝 말린 귤껍질을 불에 태우..

[월간 웨딩21 편집팀] 10분만 투자하면 아름다운 손으로 거듭날 수 있다. 실로 매우 간단하지만 그냥 지나쳐버릴 수 있는 '손 관리'. 아침이나 잠들기 전, 휴식시간을 이용해 간단히 시행할 수 있는, 너무나도 쉽고 기본적인 노하우를 공개한다. 1 노화예방에 효과적인 마사지 일주일에 한번..

[앵커] 건강 챙기려고 평소에 각종 비타민제 드시는 분들 많으신데, 그 효과를 두고 주장들이 엇갈리고 있습니다. 음식물로는 부족하기 때문에 비타민제를 먹어야한다는 의견이 있는 반면에, 질병예방에 효과가 없다는 미국에서의 연구 결과들도 잇따라 나오고 있는데요. 오늘(27일) 긴급..

서울=뉴시스헬스/뉴시스】 콜레스테롤 수치가 높은 여성이 안구건조증 발생 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 25일 가톨릭대학교 서울성모병원에 따르면 나경선 교수팀이 19세 이상 한국성인 5627명의 데이터를 분석한 결과 남성 2408명 중 5.06%인 116명, 여성 3219명 중 14.80%인 415명이 안구..

호두ㆍ아몬드ㆍ피스타치오 복부비만의 상징인 뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 건강에도 적신호다. 한 때 이런 뱃살을 집중 공략하는 '뱃살 다이어트'가 유행하기도 했다. 이런 뱃살 다이어트의 중요한 요소 중 하나가 단일불포화지방산이 들어 있는 음식을 먹는 것이다. 단일불포..

척추→팔다리 근육 순으로 강화 나이가 들어 근력이 떨어지면 정상적인 신체 활동이 어려워진다. 관절의 운동 범위가 줄고 자세에도 변형이 온다. 무릎 관절이 아프고 허리가 구부정하고 통증이 발생하는 것도 근육이 약해졌기 때문이다.따라서 60대 이후에도 척추·관절 질환 없이 건강..

요즘 시금치가 제철이다. 짙은 초록색의 싱싱한 시금치는 맛도 좋고 건강에도 도움이 되는 보신식품이다. 시금치를 매일 식단에 올리면 따로 비싼 비타민제를 사먹을 필요가 없다. 시금치 1회 분량(70g)을 먹으면 비타민A는 1일 권장량의 75.4%, 비타민C 42%, 엽산은 51.4%를 섭취할 수 있다. 비..