저녁노을에 물안개

12인의 전문의가 모았다 수첩에 적어놓아야 할 건강 생활수칙 20 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 강을 안다"고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다'고 생각하거나, '아직 젊으니까 괜찮다'고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜..

간장은 짭짤하면서 단맛이 나는 조미료다. 삶은 콩을 발효시킨 메주로 담그는 게 기본이지만, 시판 간장은 모두 메주로 만들지 않는다. 그렇다면 시판 간장은 무엇을 보고 골라야 할까? ↑ [헬스조선]사진 김범경(St.HELLo) Check 1 식품 유형을 보면 제조방법을 알 수 있다 간장은 메주로 담그..

치과는 남녀노소를 막론하고 선뜻 찾아가기 어려운 무서움의 대상이다. 때문에 평소 치아관리에 소홀히 하거나, 치료시기를 놓쳐서 질환이 상당히 진행된 후 치과 문을 두드리는 경우가 빈번하다. 평상시 올바른 치아건강습관을 생활화하는 방법을 알아본다. ▶충치 예방의 키워드는 '..

껍질이 잘 까지지 않는 도라지와 더덕, 제대로 손질하지 않으면 모래가 씹히거나 쾨쾨한 내가 나기 쉬운 주꾸미까지. 이달의 식재료를 건강하고 맛있게 손질하는 법을 귀띔한다. 단단한 더덕 껍질 손쉽게 벗기기 도라지보다 단단하고 끈끈한 진액이 많이 묻어나오는 더덕은 껍질을 불에 ..

노년기로 갈수록 우리의 건강한 삶을 방해하는 많은 것 중에 큰 부분을 차지하고 있는 것이 무릎의 통증이다. 당연한 이야기지만 노년기로 갈수록 무릎관절은 퇴행성 변화가 진행되며, 동시에 하지 근육 기능의 퇴행이 발생되기 때문이다. 안타깝게도 인체는 영원한 존재가 아니다. 시간..

장마철 건강 지키려면 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%8B%9D%EC%A4%91%EB%8F%85&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130621170713863" target=_blank>식중독·수인성 질병 조심하고… 이질·장티푸스 번식 빨라 도마·행주 수시로 소독 곰팡이 피부질환 예방하고… 비·땀 섞이면 피부손상 쉬..

감자ㆍ오트밀ㆍ석류ㆍ딸기… 뜨거운 태양이 내리쬐는 여름. 햇빛에 과도하게 노출됐을 때 피부에 염증이 생기고, 붉고 따가운 증상이 나타나는 것을 햇빛화상이라고 한다. 햇빛화상은 일광화상 또는 선번(sunburn)이라고도 불린다. 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%..

팬티 고무줄 때문에…건강에 좋은 '알몸 수면' 흔히들 '알몸으로 자는 것이 좋다'는 말을 한다. 근거없는 속설처럼 들리지만 실제로 프랑스 학자 레이리가 주장하는 '레이리현상'에 따른 것이다. 우선 알몸으로 자게 되면 숙면에 도움이 된다. 레이리는 "속옷이 체온 조절을 방해하고 보온..

오늘부터 전국적으로 본격적인 장마가 시작됐다. 장마가 시작되면 실내의 퀴퀴한 냄새가 심해지는데, 이 냄새의 원인인 세균과 곰팡이의 번식력이 높아지기 때문이다. 특히 습도가 80%를 훌쩍 넘는 장마철은 세균과 곰팡이가 1년 중 가장 극성을 부리는 시기다. 장마철 실내를 쾌적하게 ..

3~4월에 매화꽃이 꽃비를 내리며 지고 5~6월이 되면 꽃이 있던 자리에 파란 매실들이 알알이 맺혀 수확의 손길을 기다린다. '탐낼(每)만큼 아름다운 꽃과 열매를 맺는 나무(木)의 열매'라는 뜻의 '매실(梅實)'. 매실로 건강한 여름을 나기 위한 매실의 7가지 효능을 살펴봤다. 1. 피로회복 우..