저녁노을에 물안개

계절의 여왕 5월에는 유난히 훌쩍이는 사람들이 많다. 꽃가루가 본격적으로 발생하는 시즌이기도 하거니와 아침저녁으로 기온차가 심한 요즘의 변화무쌍한 날씨 덕분에 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%8C%EB%A0%88%EB%A5%B4%EA%B8%B0%EC%84%B1%20%EB%B9%84%EC%97%BC&nil_profile=news..

고기엔 생강, 김밥엔 깻잎 넣으면 효과 ↑ [조선일보]요리를 위해 계란을 깨기 전 계란 표면을 물로 씻어야 식중독을 예방할 수 있다. 식중독은 5월부터 크게 늘어난다. 기온이 올라가 음식이 상하기 쉬운데 국민들은 식품 위생에 주의를 기울이지 않는 시기이기 때문이다. 검색하기" href="..

(수원=연합뉴스) 신영근 기자 = 봄나물 참취가 면역력을 높여준다는 연구 결과가 나왔다. 농촌진흥청은 동물 실험을 통해 참취가 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%A9%B4%EC%97%AD%EC%84%B8%ED%8F%AC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130508155208170" target=new>면역세포와 체내 면역조절물질..

매일 꾸준히 우유를 마시면 보약이 필요 없다는 말이 있다. 우유에는 양질의 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130503170806683" target=new>비타민 등 각종 영양소가 골고루 들어있기 때문에, 생체..

두근두근 심장건강백서 평생 단 한 번도 쉬지 않고 1분에 60~70번 뛰는 심장만큼 부지런한 신체 기관이 또 있을까. 심장은 전신에 피를 보내주는 생명 펌프다. 살아있음과 이음동의어이기에 더욱 소중한 심장 건강에 귀 기울여보자. 생명과 직결된 심장은 우심실과 우심방으로 이뤄진 우측..

공 위에 누워만 있어도 통증이 사라진다 머리와 목 사이를 풀어 어깨 결림과 목의 통증을 해소한다. 머리와 목의 경계에 있는 관절에 공을 대 굳은 근육을 푼다. 어깨 결림이나 목에 통증이 생기는 최대 원인은 일자목이다(아래 설명 참조). 일자목은 머리의 무게가 전부 목뼈에 실리기 때..

'저지방, 저탄수화물, 고단백질'식사는 건강과 다이어트를 위한 상식이 됐다. 세가지 모두 생명유지에 꼭 필요한 필수 영양소지만 같은 양으로 발생하는 에너지가 적고 노화에 따른 근육 손실을 막아주므로 단백질 섭취를 강조하는 것이다. 그렇다면 우리는 단백질에 대해 얼마나 알고 ..

연령대 따라 달라지는 '과일·채소 건강법' ‘Eat 5 a day, 채소·과일을 매일 최소 5회 이상 섭취하자’. 1989년 미국 캘리포니아주에서 시작돼 전미 지역으로 확산된 정부 차원의 공익 캠페인이다. 이후 미국에서는 놀라운 일이 발생했다. 건국 이래 처음으로 암 발생률과 사망률이 감소 추..

[I] 첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. [II] 둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 [III] 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라. [IV]넷째 : 단백질를 꾸준히 먹어라. 육류를 20g(계..

두통, 치통, 복통이 있을 때마다 진통제를 복용할 수는 없다. 약이 없거나 먹기 싫다면 민간요법을 따라해 보는 것도 한 방법이다. 부위별 통증이 싹 가시는 방법들을 알아봤다. 머리가 지끈거리나요? 지나치게 신경을 쓰거나 긴장한 후에는 머리가 지끈거리기 일쑤다. 한쪽만 아픈 편두..