저녁노을에 물안개

우리가 자주 먹는 무에는 건강에 좋은 영양소가 많이 들어 있다. 배추와 함께 우리 식단의 단골 메뉴인 무는 비타민 C와 식이섬유소가 풍부하고 효소 성분도 있어 소화에 도움을 준다. 무심코 지나치기 쉬운 무의 효능에 대해 알아보자. 효소가 풍부한 무, 숙취에도 도움 무에는 전분을 분..

좋은 성분 듬뿍 함유 ‘하늘은 높고, 말은 살찌는’ 가을이 왔다. 이때쯤이면 여름 내내 무더위에 시달렸던 우리의 몸이 활성화되면서 식욕도 살아나게 된다. 여기에 추석 명절이 끼어 있어 기름진 음식을 많이 먹게 되는 경우가 있다. 이렇게 왕성해진 식욕 따라 과식을 하다보면 순식간..

[중앙일보] 속속 밝혀지는 알로에 건강효과 대제국을 건설한 알렉산더대왕과 세기의 미녀 클레오파트라가 애용한 약초가 있다. 바로 알로에다. 군사들의 질병을 치료하는 약과 천연 화장품으로 이미 수천 년 전부터 사용돼 왔다. 최근에는 알로에가 위 건강과 변비개선, 노화방지 등을 ..

콜레스테롤 함량이 높은 달걀을 먹어야 하나, 말아야 하나? 콜레스테롤은 지질의 일종으로 우리 몸을 구성하는 핵심 영양소중 하나다. 세포막을 만드는 주요 재료이며, 지방의 소화에 필요한 담즙산, 성호르몬의 원료가 된다. 그런데 최근 식생활의 변화로 콜레스테롤이 건강에 좋지 않..

물러날 것 같지 않던 더위가 한풀 꺾이고 아침저녁으로 선선한 날씨가 이어지고 있다. 맑은 초가을 날씨가 한창이지만 정작 사람들은 몸이 무겁고 피로회복이 잘 되지 않다고 호소하는 경우가 많다. 일교차가 큰 환절기가 되면서 생체리듬변화와 적응 간에 생기는 불균형이 피로를 유발..

핑그르르 도는 어지럼증, 누구나 한번쯤은 경험해봤을 것이다. 흔히들 어지러움을 느낄 때 빈혈을 의심하거나 뇌의 이상을 걱정하곤 한다. 하지만 우리가 일상생활에서 겪는 대부분의 어지럼증은 귀에 이상이 있는 경우가 많다. 원인도, 증상도 다양한 어지럼증의 정체를 살펴봤다. Case 3..

베토벤…전원교향곡은 어떻게 썼을까? "나는 아침식사에서 나의 벗을 한 번도 빠트린 적이 없다. 나의 벗인 커피를 빼놓고서는 어떤 것도 좋을 수 없다. 한잔의 커피는 나에게 60가지의 영감을 준다" 루트비하 판 베토벤의 말입니다. 베토벤은 커피 마니아로 알려져 있습니다. 특히, 반신..

일교차가 큰 초가을에는 몸의 면역력이 떨어지면서 각종 질병이 찾아온다. 환절기 단골손님은 단연 감기다. 하지만 증세가 비슷하다고 감기로 오인했다간 큰코다치는 질환이 적지 않다. 기침·콧물·목아픔에 구토나 설사 같은 증상이 동반되거나 감기 증세가 오래간다면 반드시 다른 ..

뒤꿈치가 아프거나 질질 끌리면… 발은 '제2의 심장'이라고도 불린다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다. 이런 발이 건강해야 우리 몸도 건강하다. 미국의 건강ㆍ의료 정보사이트 '웹 엠디(Web MD)'가 '발이 말해주는 우리 몸의 건강 상태'에 대..

암이 생기는 원인 80%가량을 의학자들은 식습관과 생활습관에서 찾는다. 특히 잘못된 식습관은 소화기 계통을 비롯해 호르몬에 민감한 장기의 암 발생에 큰 영향을 미친다. 최근 국내에서 유방암, 전립선암이나 대장암, 폐암환자가 빠르게 늘고 있어 암환자 유형도 점차 서구화되는 것을 ..