저녁노을에 물안개

야외활동을 하기 더 없이 좋은 가을, 밖으로 나와 걷기 운동을 하며 기분 전환도 하고 건강도 챙기려는 사람들이 늘고 있다. 꾸준히 걷기 운동을 실천할 경우 뼈나 근육, 관절 등 신체 모든 부위에 골고루 자극을 주어 유연성과 근력이 좋아지는 것은 물론 검색하기" class="keyword" href="http://..

한국의 스마트폰 보급률이 67.6%. 약 3,500만 명이 스마트폰을 사용할 만큼 스마트폰 사용 인구가 급증하면서 안구건조증, 근시 등 안구 질환을 겪는 사람들도 눈에 띄게 증가하고 있다. 이처럼 눈에 이상 증상이 발생하는 빈도는 늘어나고 있음에도 제대로 눈을 관리하는 경우는 비교적 낮..

아침에 눈 뜨면서 잠에서 깨어나 다시 잠자리에 누울 때까지 쉬지 않는 눈. 특히 눈에는 신경이 집중되어 있기 때문에 스트레스를 가장 많이 받는 신체기관 중 하나다. 눈은 쉽게 피로해지고, 그 피로감이 쌓이면 온 몸이 피곤한 것처럼 느껴질 때가 많다. 특히 렌즈를 사용하는 사람들이..

일상생활에서 소화불량, 위염, 위궤양, 역류성 식도염, 구역 등 소화기 질환을 겪어보지 않은 사람은 드물다. 소화기 질환의 발생률은 서구화되어가는 식습관으로 인해 지속적으로 증가하고, 이에 따라 위장의 상태를 확인하고 질병을 진단하기 위한 위내시경의 검사도 늘어나고 있다. ..

[월간 웨딩21 전은지기자] 긴 연휴동안 어지럽던 옷장을 정리하던 P씨는 여름옷을 정리하다가 아끼던 흰 옷에 곰팡이가 핀 것을 보고, 안타까운 탄성을 질렀다. 비가 오고 난 뒤, 기온이 급격하게 떨어지면서 완연한 가을 날씨를 보인다고 한다. 이럴 때, 여름 옷은 정리하고 옷장 속 묵혀..

베리류ㆍ호두ㆍ요거트 건강에 좋다는 음식이 쏟아져 나오고 있다. 이중에는 과학적으로 증명되지 않은 것들이 많아 잘못 먹었다가는 오히려 몸을 해칠 수도 있다. '폭스 뉴스'는 '좋은 음식, 나쁜 음식' 시리즈의 저자인 데이비드 징크젠코의 의견과 영양소에 대한 연구결과를 토대로 '매..

베이킹 파우더＜식소다＞의 놀라운 효능. 발뒤꿈치와 발바닥 앞쪽에 박힌 굳은살, 목욕탕에 가서 발을 탱탱 불려서 박박 긁어내도 깨끗이 없어지지 않고 어느 정도 제거하고 나면 또다시 생기곤 해서 애를 먹고 있었다. 그런데 세숫대야에 물을 조금 담아서 식소다를 두 스푼 정도 넣고 ..

무조건 버리면 안 돼 많은 사람들이 유통기한이 지난 식품은 버려야 하는 것으로 생각한다. 미국의 경우에도 연간 수십억 kg의 음식을 이런 이유로 내다 버린다. 그러나 미국 하버드대학과 천연자원보호위원회 공동연구팀은 "연구결과 식품 포장지에 쓰여 있는 유통기한은 그 식품이 신..

추석 연휴를 앞두고 뱃살을 걱정하는 사람들이 많다. 오랜만에 만난 친지들과 어울려 이야기꽃을 피우다보면 무심코 기름진 명절 음식을 자주 먹게 되기 때문이다. 유난히 긴 이번 추석 연휴, 한가위 음식을 '똑똑하게 먹는 방법'을 알아보자. 비만이 걱정이라면 추석 음식을 마주할 때 '..

마늘은 몸에 좋은 건강 식품이다. 면역력 강화와 노화방지, 암 예방에 도움을 주는 등 다양한 효능이 있다. 하지만 독특한 냄새와 향 때문에 꺼려하는 사람도 있다. 어떻게 하면 마늘을 효과적으로 먹을 수 있을까? ♦ 냄새와 향을 줄이려면 마늘의 냄새와 향 때문에 고민이라면 파슬리..