저녁노을에 물안개

최근 SBS 스페셜 '독성가족' 이 방영되면서 몸 안의 환경호르몬 배출법과 유입 예방법에 대한 사람들의 관심이 높아졌다. 체내 환경호르몬이 쌓이는 대표적 원인 중 하나가 과일이나 채소 등에 남아있는 농약성분이 그대로 몸속에 유입되는 것. 하지만 농약은 대부분 제대로 세척만 해도 ..

고혈압은 과거에 찾기 드문 병이었다. 고혈압의 가장 큰 원인은 스트레스와 피로, 과식이 꼽힌다. "고혈압은 문명병(文明病)"이라는 말은 이래서 나왔다. 현대인은 과도한 스트레스와 피로에 둘러싸여 있고, 식사량 역시 많아졌다. 대표적 원인을 모두 떠안고 있는 셈이다. 반면 석기 시대..

회사원 A씨는 봄만 되면 괴롭다. 봄철의 불청객, 춘곤증 때문이다. 나른한 오후에 몰려오는 졸음을 참아내기란 여간 힘든 일이 아니다. 외근을 나가면 더 골치가 아프다. 운전을 하다가도 졸음이 쏟아져 사고 위험도 겪었다. 커피를 몇 잔 마셔도 보고, 잠시 몸을 움직이기도 해 보지만 앉..

'동안 피부' 갖게 해 담배를 끊고 자외선에 과도하게 노출되는 것을 피하면 피부를 건강하게 하는 데 도움이 된다. 하지만 좀 더 젊게 보이려면 이것만으로는 부족하다. 음식이 뒷받침돼야 한다. 좋지 못한 음식을 먹으면 세포층에 염증이 발생해 주름살, 피부의 처짐과 조기 노화를 초래..

잔류농약 검출 우려되는 봄나물, 종묘삼 특별점검 봄나물을 즐겨 찾는 시기다. 서울시는 봄나물류 집중 유통 시기를 맞아 잔류농약 검출이 우려되는 봄나물 및 종묘삼에 대한 특별점검을 실시한다. 봄나물류는 다소비식품인 쑥, 냉이, 달래, 돌나물, 참나물, 봄동, 취나물, 씀바귀 등 20여 ..

13일 세계 콩팥의 날 ▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 콩팥은 몸속에 있는 ‘정수기’다. 혈액 속 노폐물과 남아도는 수분을 소변으로 만들어 몸 밖으로 배출한다. 콩팥은 소리 없이 서서히 망가진다. 처음엔 노폐물이 쌓여 쉽게 피로를 느낀다. 시간이 지나면 소변을 제대로 만..

베개를 높이 베면 단명한다는 '고침단명(高枕短命)'이란 말이 있다. 옛 선조들은 오래전부터 베개는 낮을수록 건강하다고 강조해 왔지만 예로부터 전해 내려오는 우리나라의 베개는 대부분 나무로 만든 목침이나 쌀겨를 넣은 둥근 베개로 생각보다 높이가 높다. 더욱이 '베개를 높이 하..

어느새 한낮에는 나른함이 밀려오는 봄 간절기다. 바깥나들이와 더불어 사람들과 접촉하는 기회도 많아지면서 감기 등 감염질환에 노출될 위험이 증가하는 때다. 날씨가 따뜻해졌다고 건강관리까지 소홀히 해선 안 되는 이유다. 실제 건강관리 면에서 보면 봄은 그렇게 녹록한 계절이 ..

황사와 꽃가루가 날리는 봄, 눈 건강에 주의해야 할 때다. 알레르기 결막염 때문이다. 알레르기 결막염은 대기 중에 있는 오염물질이 눈에 들어가 눈꺼풀과 결막에 염증이 생기는 질환이다. 눈이 가렵고 눈물이 많이 나며, 이물감과 함께 충혈 되는 것이 주요 증상이다. 증상이 심해지면 ..

산과 들에 파릇한 봄나물이 나오는 시기가 됐다. 봄나물은 종류에 따라 각기 좋은 영양분을 갖고 있으므로 골라 먹는 재미도 쏠쏠하다. 특히 여성과 남성에게 좋은 건강효과를 주는 봄나물 4가지를 골라봤다. ◆여성은 쑥과 취나물 ▲ 조선일보 DB 단군신화를 보면 곰이 쑥을 먹고 웅녀(熊..