저녁노을에 물안개

고혈압 VS 저혈압... 높아도 문제요 낮아도 문제로다 혈압이 당신의 건강을 좌지우지한다는 사실을 아는가. 증세도 없는 것이 한번 높아지면 내려올 줄 모르고 한번 떨어지면 끌어올리기가 쉽지 않다. 온갖 합병증을 유발하는 혈압 관련 질환은 ‘소리 없는 저격수’다. 암살자는 상대를 가리지 않는다..

관련핫이슈 [Section] 쇼핑 　베란다에서 채소 키우기 돕는 상품들 웰빙 먹거리에 대한 관심이 커지면서 집안 자투리 공간에서 텃밭을 가꾸는 가정이 많다. 아파트 베란다에 채소를 심어 먹기도 한다. 초보자도 ‘베란다 농부’로 변신할 수 있는 원예 도우미 상품을 소개한다. ◆베란다 미니 텃밭=‘화..

참조어 : 요산, 엄지발가락 통풍은 대사성 질환으로 퓨린이란 단백질 대사 산물인 요산(uric acid)의 혈중농도가 상승되어 불용성인 요산염이 관절이나 관절주위조직, 신장 등에 결정으로 침착되어 염증을 일으킨 질환입니다. \\`황제의 병\\`이라 하여 로마시대에 귀족들이 걸리던 질환으로 히포크라테..

1. 칼로리 향상의 주범 셀러리+마요네즈 마요네즈는 셀러리의 단짝 소스로 통하지만 다이어트를 위해 셀러리를 먹으면서 고칼로리의 마요네즈를 찍어 먹는 것은 아무 소용없는 일. 이럴 땐 상큼한 플레인 요구르트를 찍어 먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋다. 2. 비타민을 파괴 오이+무 오이와 무를 함께 ..

지압하기 전 알아두세요~ 효과적인 지압을 위한 TIP 지압할 때에는 숨을 크게 들이마시다가 내쉴 때(복식호흡) 손가락 혹은다른 기구를 이용해 3～5초간 지그시 눌러주는 것을 기본 동작으로 한다. 지압의 강도는 약간 아플 정도로해주어야 노폐물이 가장 효과적으로 빠질 수 있다. 또한 피부가 얇거나 ..

골반 틀어지고 생리불순 올 수도 날씬한 다리를 원하는 여성에게 좌식문화는 치명적이다. 골반이 벌어져 O자형 다리를 만들기 때문이다. 실제 의자생활이 보편화된 뒤엔 곧고 예쁜 다리를 가진 여성이 많아졌다. 하지만 의자생활도 하기 나름이다. 의자가 바른 근골격계 만드는 걸 도와주기도 하지만,..

꽃가루는 식물의 정자(精子)다. 화분(花粉, pollen)이라고도 불린다. 모양은 원형 또는 타원형이다. 식물엔 더없이 소중한 존재지만 사람에겐 상당히 ‘성가신 녀석’이다. 특히 봄엔 황사와 함께 호흡기·눈·피부 건강을 위협하는 알레르기 유발 물질로 작용한다. 대개 크기가 작고 가벼운 꽃가루가 ..

우리 집을 깨끗하게 해줄 숯 활용법 숯은 정화 효과가 있어 냄새 제거는 물론 습도 조절, 표백 등의 작용을 일으킨다. 이러한 특성을 이용하면 집안 구석구석을 깨끗하고 위생적으로 유지할 수 있다. 우리 집을 깨끗하게 해주는 숯 활용법 알아보자. ▶재떨이를 깨끗하게! 담배를 피우면 연기는 공기 ..

가정에서 홍삼 만들기 요약 (1). 구입해 온 수삼을 깨끗히 씻는다. 껍질이 벗겨지지 않게 가볍게 씻고, 잔뿌리는 자르지 않는 것이 좋다. 잔뿌리를 미리 잘라 찌는 경우도 있지만 그대로 두고 찌는 것이 더 좋다고 생각된다. 즉 유효성분 유출 방지에 더 좋을 것이라 생각된다. (2). 찜솥에서 증기로 찐다...

나는 야외 정원에만 꽃을 가꾸는게 아니고, 집안에도 식물을 많이 키운다. 실내식물도 많은 경험이 없어 이것저것 손을 대다, 점차적으로 잘죽거나 관리하기 힘든건 빼고 환경에 잘 적응하고 저절로 잘크는 종류로 좁혀 기르게되는데, 키우다보니 알로에 만큼 기르기 쉬운 것도 없다. 처음에 키울땐 ..