자세가 건강이다 / 다리 꼬고 앉으면

골반 틀어지고 생리불순 올 수도

 

날씬한 다리를 원하는 여성에게 좌식문화는 치명적이다. 골반이 벌어져 O자형 다리를 만들기 때문이다. 실제 의자생활이 보편화된 뒤엔 곧고 예쁜 다리를 가진 여성이 많아졌다. 하지만 의자생활도 하기 나름이다. 의자가 바른 근골격계 만드는 걸 도와주기도 하지만, 다리를 꼬는 자세를 자주 취한다면 오히려 독이 될 수 있다.

먼저 짧은 치마를 입고 다리를 꼬고 앉는 것을 즐긴다면 다음 증세를 의심해보자. 평상시 치마가 한쪽으로 자꾸 돌아가서 옆선이 맞지 않는지, 조금만 앉아있어도 허리가 아프지 않은지, 지속적인 변비와 생리불순이 있지는 않은지 생각해 보자. 이런 증상은 다리를 꼬고 앉는 나쁜 습관에서 비롯된 질병일 가능성이 크기 때문이다.

습관적으로 다리를 꼬고 앉으면 골반이 틀어진다. 게다가 이런 사람들은 대개 한쪽 방향으로만 다리를 꼬는 습관이 있다. 이런 자세가 반복되면 올린 다리 쪽 엉덩이 근육은 과도하게 늘어나고, 반대편 엉덩이 근육과 골반에 체중이 많이 실려 골반의 좌우 높이가 달라진다. 위아래로 비뚤어진 골반 변위가 일어나면 치마가 돌아가거나 뒷모습에서도 확연히 양쪽이 비대칭으로 보인다.

척추의 주춧돌인 골반이 비뚤어지면 다른 질환의 발병 가능성 또한 높아진다. 척추가 휘는 척추측만증이나 골반의 비대칭적인 압력으로 디스크가 발생한다. 또 무릎과 고관절이 한쪽 방향으로 압력을 지속적으로 받게 돼 휜 다리가 발생할 수 있다.

다리가 포개져 생기는 압박으로 다리의 혈액순환 장애도 덤으로 얻는다. 각선미를 뽐내려다 정맥 혈관이 피부 위로 불거지는 하지정맥류의 원인이 될 수 있는 것이다.

이것만이 아니다. 지속적으로 다리를 꼬는 습관은 골반 내에 위치하는 비뇨생식기와 내장기관에도 영향을 준다. 변비나 생리불순이 대표적인 예다.

자생한방병원 이사장