저녁노을에 물안개

선천성 기형인 소두증을 유발하는 것으로 의심되는 '지카(Zika) 바이러스’가 중남미를 건너 미국, 아시아까지 확산될 조짐이다. 이 바이러스가 크게 번진 브라질은 올 여름 올림픽 개최를 앞두고 있어 내부적으로 불안감이 커지고 있다. 일부 전문가들은 모기를 통해 감염되는 지카 바이..

건강하게 사는 10 가지 길 1. 호흡법(呼吸法) "맑은 공기를 마시라." 공기는 바로 기(氣)이다. 즉 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기(氣)가 된다. 그러므로 맑은 공기는 맑은 氣가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고, 더러운 공기는 우리 몸에 여..

엔도르핀 솟구치게 만들어 고단한 일상이 주는 피로감을 해결하기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까. 미국의 건강 정보사이트 ‘헬스닷컴’이 일상의 피로를 물리치는 생활방식 5가지를 소개했다. ◆올바른 아침식사를 하라=영양가 없는 패스트푸드는 몸의 활력을 떨어뜨리는 지름길이..

밤에 잠자다 깨서 소변을 보는 것은 노화 현상의 하나다. 춥고 밤이 긴 겨울에는 더 심하게 느껴질 수 있다. '야간 빈뇨'는 수면의 품질을 떨어뜨릴 뿐이라고 생각하기 쉽다. 하지만 심각한 낙상(落傷) 위험이 도사리고 있다. [헬스조선]남성이 침대에 앉아서 이불을 들춰보고 있다./사진=헬..

<앵커 멘트> 오랜만에 내리는 단비가 미세먼지도 싹 씻어내리고 있습니다. 이 미세먼지가 심할 때, 바깥 활동을 줄이는 건 알겠는데, 집에선 어떻게 해야할까요? 네, 보통은 미세먼지가 들어올까봐 창문을 꼭 닫아두기 마련인데요. 꼭꼭 닫기만 하는 건 정답이 아니라고 합니다. 박현 ..

봉오리에 온 힘을 모았다가 어느 순간, 퐁~ 별 모양으로 꽃 피우는 도라지. 가을 꽃 중에 제일 먼저 꽃 피운다. 청초한 푸른 보랏빛 띠는 꽃 보다는 땅 아래로 뿌리 내리는 도라지를 쉽게 접한다. 명절이면 빠질 수 없는 도라지나물은 ‘길경’이라고 불리며 한약재로 사용된다. .type-gallery...

앉았다 일어나면 무릎과 골반에서 ‘두둑’ 소리가 난다. 내 나이에 노화가 시작되는 건 아닌가 하는 걱정에 휩싸인다. 남녀노소, 나이를 불문하고 찾아오는 골다공증. 소중한 뼈를 위한 식재료를 소개한다. .type-gallery.view .subtitle { font-size: 15px; color: #999; text-align: center; } 뼈가 약해져 가..

8회 인仁의 마음 사람과 사람 ‘사이’의 관계를 어떻게 풀어가야 할 것인가? 인(仁)의 현대적인 재해석을 통해 전하는 ‘사이’의 해법 사람과 사람 사이의 관계를 늘 고민하며 살고 있는 오늘날 현대인들. 부부사이의 관계, 직장에서의 인간관계, 남북관계, 노사관계 등…. 과연 우리는 ..

[헤럴드경제=강문규기자]뜨거웠던 여름이 지나고 어느덧 높고 구름없이 공활해진 가을 하늘이 청량감을 더하고 있다. ‘봄볕에는 며느리를 보내고 가을볕에는 딸을 보낸다’는 말이 있다. 며느리보다 딸을 위하는 시어머니 마음을 빗댄 속담이지만 의학적으로도 근거 있는 얘기다. 가을..

사람의 눈보다 더 대단한 렌즈는 어디에도 없다. 당신의 소중한 ‘눈’을 지키기 위해, 평소 겪었던 증상을 잘 생각해보고 예리하게 눈을 관찰해야 한다. 한길안과병원 의료진이 시니어라면 더욱 조심해야 할 안과 질환의 종류부터 증상, 치료법을 소개한다. ▲사진=depositphotos. ‘몸이 100..