보약보다 나은 생활 한방차 레서피

보약보다 좋은 생활 한방차의 레서피를 소개한다. 생활 한방차는 평소엔 물처럼 마시다가도 손님이 오면 찻상에 올릴 수 있는 매우 유용하다.

Part 1 매일 물 대신 마신다, 한방차

두통이 있다면 당귀대추차

결혼 준비로 기가 빠진 듯 두통이나 어지럼증이 심하고 불면증이 있을 때 마시면 효과가 좋다. 혈을 보하고 신경을 안정시키는 작용이 탁월하고 가벼운 변비에도 효과가 있다.

근육이 찌뿌드드하다면 갈근차

몸에 뭉친 열을 풀어주므로 스트레스를 많이 받으면 폭식하는 사람에게 좋다. 이 밖에도 얼굴이 쉽게 달아오르는 사람, 갈증이 많이 나는 사람에게 좋다.

스트레스가 많다면 영지오가피차
당뇨나 고혈압 등의 성인병 예방에 효과가 좋으며 스트레스를 줄여 주는 작용도 한다. 눈을 맑게 하고 간을 좋게 하며 허한 속을 든든하게 하는 효과가 있다.

으슬으슬 감기가 올 때 국화차

황국차(노란색 국화차)는 오한을 느끼고 갈증이 나는 감기 치료에 쓰이며 백국차(흰색 국화차)는 간 기능을 좋게 하고 눈을 밝게 할 때 쓰인다. 장시간 햇볕에 노출되어 두통과 현기증에 시달릴 때 효과적이며 피로회복에도 좋다.

1 영지오가피차

재료 영지버섯 1개, 오가피 10g,물 10컵
만드는 법 1 영지버섯과 오가피를 흐르는 물에 깨끗이 씻는다. 2 내열 유리용기나 법랑냄비에 분량의 물과 영지버섯, 오가피를 넣고 중불로 끓인다. 3 영지오가피차를 체에 받쳐 식혀 마신다.

2 당귀대추차

재료 당귀 10g, 대추 10개, 물 10컵
만드는 법 1 당귀와 대추는 흐르는 물에 깨끗이 씻는다. 2 내열 유리용기나 법랑냄비에 준비한 재료를 담고 물을 부어 은근한 불로 끓인다. 3 처음 물의 양보다 ½정도가 되면 체에 받쳐 약재는 거르고 차만 식혀 마신다.

3 갈근차

재료 갈근 10g, 물 10컵
만드는 법 1 갈근을 잘 씻는다. 2 내열 유리용기나 법랑냄비에 담고 물을 부어 은근한 불로 끓인다. 3 갈근차가 처음의 양의 반 정도 졸 때까지 끓이고 체에 걸러 식혀 마신다.

4 국화차

재료 말린 국화 5g, 물 10컵
만드는 법 1 분량의 생수를 팔팔 끓인다. 2 말린 국화를 넣고 5분 정도 우린 뒤 마신다.